آبمیوه نخورید حتی اگر طبیعی باشد!
یک استاد تغذیه در نظری عجیب گفته است حتی آبمیوه طبیعی هم بهتر است نخوریم!
«دکتر والتر ویلت» استاد اپیدمیولوژی و تغذیه در دانشگاه هاروارد میگه: «مصرف میوه به شکل آبمیوه باعث می‌شه که نوشیدن زیاد از حد اون آسون بشه.
به عنوان مثال ما هر چند وقت یک بار سه پرتقال رو همزمان می‌خوریم؟ در حالیکه یک لیوان آبمیوه پرتقال حدودا از سه میوه گرفته شده و می‌تونه در یک یا دو دقیقه مصرف بشه.»
همچنین دکتر «تامارا هانون» عضو کمیته تغذیه آکادمی اطفال آمریکا در این خصوص میگه: «هیچ دلیلی وجود نداره که نشون بده خوردن آبمیوه به جای خود میوه مزایای بیشتری داره و برای نظر سلامتی مفیدتره.
مگر اینکه کودک در هضم غذا مشکل داشته باشه و نتونه اون رو به صورت کامل مصرف کنه»
نظر شما در این باره چیه؟
منبع: polmagazine
۰
