فواید برهنه خوابیدن در فصل زمستان

به گزارش وقت صبح؛ به نظر می‌رسد که برهنه خوابیدن فقط برای هوای گرم و تابستان نیست.

با نزدیک شدن به آخر‌های پاییز و نزدیکی زمستان، بسیاری از ما با لباس خواب کرکی و گرم به رختخواب می‌رویم؛ اما طبق گفته متخصصان، برهنه خوابیدن، حتی در فصول سرد هم فوایدی دارد.

در واقع، حتی اگر هوا خیلی سرد باشد هم فواید جسمی و روحی خوابیدن بدون لباس برای سلامتی شما بسیار است.

سامی مارگو، فیزیوتراپیست و متخصص خواب در مصاحبه‌ای گفته که برهنه خوابیدن می‌تواند به شما کمک کند که سریع‌تر بخوابید.

دمای بدن شما، نقش مهمی در زمان خوابتان داشته و با ریتم شبانه‌روزی بدن شما (ساعت درونی بدن که چرخه خواب و بیداری را کنترل می‌کند)، ارتباط دارد.

به گفته مارگو، برهنه خوابیدن در کنار شریک زندگی، به‌ویژه در ماه‌های سردتر سال، می‌تواند به «افزایش صمیمیت فیزیکی و عاطفی» منجر شود. زیرا تماس پوست به پوست باعث ترشح هورمون‌های مرتبط با «محبت و اعتماد» می‌شود.

منبع: خبرگردون