وقت صبح – روز جدایی فرار رسید و تمام لحظات خوبی که با هم تجربه کرده بودید به خاطره ها پیوست. حال افسردگی در ذهن تو رخنه کرده است؛ باید به فکر چاره بود تا این دوران سخت را به راحتی پشت سر بگذاری و اجازه ندهی غول خودساخته افسردگی تو را از پا دربیاورد.
افسردگی؛ واژه ای که در طول عمر خود بارها آن را شنیده اید و به ندرت پیش می آید که فردی در برهه ای از زندگی خود آن را تجربه نکرده باشد.
افسردگی حالتی نیست که تنها قشر خاصی از جامعه را درگیر خود کند. فقیر و غنی؛ بیکار و شاغل؛ تنها و خانواده دار؛ سالم و مریض نمی شناسد.
افسردگی بعد از جدایی تجربه ایست که افراد زیای در طول عمر خود با آن دست و پنجه نرم کرده اند و هر فردی می تواند توصیف خاصی از این حالت و واژه داشته باشد.
افسردگی بعد از جدایی یا آغاز مرگ خودخواسته
روز جدایی فرا رسید، دنیا در پیش رویت تیره و تار شده، هیچ انگیزه ای برای ادامه مسیر نمی بینی، کم آورده ای، خسته ای، حتی توان فکر کردن هم نداری، زندگی را پوچ می بینی، انگار به پایان راه رسیده ای، هیچ چیز خوشحالت نمی کند، لبخند با چهره ات قهر کرده و خودت را در اعماق چاهی می یابی که راه نجاتی وجود ندارد.
بیشتر بخوانید: نشانه‌های خطرناک افسردگی را جدی بگیرید
یاد و خاطره او و نبودش در ادامه مسیر زندگیت باعث شده به پایان راه بیندیشی و این یعنی آغاز مرگ خودخواسته ای به نام افسردگی.
بله؛ درست است تو به افسردگی بعد از جدایی دچار شده ای؛ افسردگی که خود خواسته نبوده و به یکباره مهمان وجود تو شده. فرصت زیادی نداری تا خودت را از چنگال این حس تخریب کننده نجات دهی.
وداع با افسردگی بعد از جدایی
هر چه بود گذشت. هر که بود رفت. حال به تاریخ انقضای این رابطه رسیده ایم و نمی توان با فکر یک رابطه مسموم خوشبختی را در ادامه مسیر تجربه کرد.
حال بیا گام به گام و آرام آرام در مسیر جدید قدم بگذاریم:
- با گذشته ات کنار بیا
- .به خوبی از آدم رفته یاد کن
- نفرت را از ذهنت دور کن
- از صحبت کردن درباره او و گذشته فرار نکن
- دست از انتظار برگشت دوباره او بردار
- امروز را آغاز راه جدید بدان نه پایان راه گذشته
- دایما به خودت یادآوری کن تو آدم روزهای سختی
برای همیشه با رابطه گذشته خداحافظی کن و وارد مسیر جدید شو. هر چیزی که دیگران از آن محرومند و تو صاحب آنی برگ برنده توست.
برگ برنده هایت را برای خودت بزرگ بشمار و با لبخند به مسیر جدیدت قدم بگذار.
خوشبختی ات را به حضور هیچ آدمی در زندگی ات گره نزن
این نکته طلایی را فراموش نکن که هیچ تضمینی وجود ندارد که آدم ها بعد از شروع یک رابطه تا ابد کنار ما بمانند. پس بعد از جدایی اتفاق خاصی روی نداده و زندگی به پایان نرسیده است.
خوشبختی تنها حاصل نگاه ما به زندگیست. پس تا می توانی در لحظه زندگی کن و خوشبختی ات را به حضور هیچ آدمی در زندگی ات گره نزن.
انقدر قوی باش که پایان این رابطه از تو انسانی جدید و خودساخته متولد کند، خودت را شکست خورده نشان نده. افسردگی را تنها واژه ای بدان که آدمهای ضعیفی که خود را به خواب زده اند آن را بر سر زبانها انداخته اند.
افسردگی مرگ خودخواسته یک انسان ضعیف است
افسردگی بعد از جدایی بیماری نیست، مرگ خودخواسته یک انسان ضعیف است، یک ضعف درونی برای لذت نبردن از فرصت های پیش روی زندگیست.
برخیز و به زندگی جدید برگرد و با غول خودساخته افسردگی خداحافظی کن. الگوی یک انسان قوی و قابل تقدیرباش.
