هویج ، سبزیجات چلیپایی، انواع توت ها به حفظ فرایندهای متابولیکی در رگ های چشم کمک می کنند.
باید به سطح گلوکز خون توجه ویژه ای شود، زیرا قند زیاد منجر به زوال تدریجی بینایی می شود.
در این گزارش آمده است: “برای حفظ فرایندهای متابولیکی در چشم ، بدن ما به هویج و سبزیجات چلیپایی، به عنوان مثال کلم بروکلی یا گل کلم نیاز دارد. به طور طبیعی در رژیم غذایی باید میوه ها و توت ها وجود داشته باشد مثل ، بلوبری. چربی های اشباع نشده نیز لازم است”.
برای کسانی که مدت زیادی را پشت رایانه می گذرانند ، پزشک توصیه می کند که مرتباً چشمک بزند ، هر دو تا سه ساعت بعد و در حین کار شدید بینایی سطح چشم را با قطره مرطوب کند. این به شما کمک می کند حداقل از یکی از عوامل خطر قرمزی چشم که معمولاً به دلیل اختلال در عملکرد غشاهای مخاطی ایجاد می شود، جلوگیری شود.
منبع: اسپوتنیک
