خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید!/ علت چیست؟

به گزارش وقت صبح به نقل از بهداشت نیوز؛ کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند باعث خواب رفتگی دست و پای شما شوند.

خواب رفتگی دست و پا همان احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پا‌ها و اندام‌های بدن است.

بیشتر بخوانید: 8 عادت اشتباه که به سرعت پیرتان می کند!

پارستزی (خواب رفتن دست و پا) حالت موقت شایع و ناشی از فشاری است که بر روی یک عصب – درست مانند زمانی که فرد بر روی بازو خود به خواب می‌رود و یا برای مدت طولانی پا‌های خود را روی هم می‌گذارد – وارد می‌شود. وقتی که فشار از بین برود، پارستزی هم از بین می‌رود.

کمبود ویتامین ها هم گاهی باعث این خواب رفتن می‌شود که عبارتند از:

کمبود ویتامین B ۵ (اسید پانتوتنیک)

کمبود ویتامین B ۱۲ که می‌تواند منجر به کم خونی – یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است – شود. (اگر این نشانه‌ها را دارید ویتامین B بدنتان کم است)

کمبود ویتامین E (اگر این ۷ علامت را دارید ویتامین E بدنتان کم است)

کمبود کلسیم (هیپوکلسمی)

کمبود منیزیم (هیپومنیزیمی)