“املت سیب زمینی رژیمی”، وعده ای بسیار لذیذ برای صبحانه
املت سیب زمینی رژیمی یک غذای فوق العاده خوشمزه و لذیذ است که با خوردنش سیر نمی شوید.
به گزارش وقت صبح ، املت سیب زمینی رژیمی یک غذای بسیار ساده و لذیذ است که می تواند وعده مناسبی برای صبحانه باشد و در زمان کوتاهی آماده می شود.
مواد لازم املت سیب زمینی:
3 عدد سیب زمینی
1 غدد پیاز بسیار کوچک
1 عدد تخم مرغ
مقداری نمک
2 قاشق غذاخوری روغن مایع
طرز تهیه:
سیب زمینی ها را پوست کنده و رنده نمایید در ظرفی قرار داده و با آب خوب بشورید تا نشانسته داخل سیب زمینی ها شسته شود.
سیب زمینی ها را در دستتان فشار دهید تا نشاسته و آب داخلش از سیب زمینی ها خارج شود.
بعد سیب زمینی ها را داخل ظرفی ریخته و تخم مرغ و پیازه رنده شده را داخل سیب زمینی رنده شده بریزید و بهم بزنید.
روغن را در ماهیتابه ریخته و آماده نمایید تا مخلوط املت مان را در داخلش ریخته و روی حرارت معمولی طبخ نمایید نمک را هم به موادمان اضافه نمایید.
چند دقیقه بعد املت را برمی گردانید تا هر دو طرفش سرخ شود الان می توانید املت را سر میز غذا برده و در ظرفی قرار داده با سس قرمز تزیین نمایید می توانید با گوجه فرنگی این غذا را میل نمایید.
شوید و تربچه هم برای تزیین این املت مناسب می باشد اگر دوست دارید طبق شکل زیر می توانید املت را تزیین نمایید.
