اگر بدنتان جوش میزند این مطلب را از دست ندهید!

وقت صبح – همه خواهان پوستی صاف و سالم هستند. با این حال به دلایل مختلف مشکلات پوستی ناخواسته مانند آکنه و جوش های سرسیاه ممکن است رخ دهد.

اگر چه تصور می شود که آکنه بیشتر روی پوست صورت رخ می دهد، اما اغلب روی بدن، به خصوص روی بازوها دیده می شود.

جوش های روی بدن می تواند آزاردهنده باشد. برای برطرف شدن آکنه باید یک رژیم غذایی سالم و یک روتین مراقبت از پوست مناسب داشت.

چرا جوش می‌زنیم؟

۱- تغییرات هورمونی
عواملی مانند بلوغ، قاعدگی و استرس باعث تغییرات زیادی در هورمون ها می شوند. تغییر در هورمون ها همچنین باعث می شود بدن سبوم بیشتری تولید کند. این چربی طبیعی یکی از دلایل اصلی تشکیل آکنه است.

۲- بهداشت

هنگامی که بدنمان را می‌شوریم از شر چربی، کثیفی و پوست‌های مرده خلاص می شویم. علاوه بر این عناصری مانند لایه برداری و اسکراب نیز از ایجاد آکنه جلوگیری می کند.

اگر به بهداشت توجه کافی ندارید، این کثیفی باعث ایجاد آکنه می شود.

۴- پوشیدن لباس تنگ

عرق نیز از جمله عواملی است که با بستن منافذ باعث ایجاد آکنه می شود.

لباس های تنگ باعث می شود عرق روی بدن بماند و گرما باعث پخش شدن باکتری ها و ایجاد آکنه می شود.

برای جلوگیری از آکنه باید:

• بعد از ورزش دوش بگیرید.

• به پاکسازی صورت خود توجه کنید.

• مصرف غذاهای چرب را محدود کنید.

• از محصولات مناسب سازگار با پوست خود استفاده کنید.

• هنگامی که لباس های تنگ می پوشید به تمیز نگه داشتن بدن خود توجه بیشتری داشته باشید.

• پوست خود را مرطوب نگه دارید، زیرا بدن پس از خشک شدن شروع به تولید مقادیر زیادی روغن می کند.

• به طور مرتب لایه برداری کنید.

برای رهایی از آکنه باید:

• تمیز کردن پوست با آب ولرم و صابون به صورت روزانه

• شستن روزانه موها با شامپو و محصولات مراقبت از مو به خصوص دوش گرفتن بعد از تعریق

• جلوگیری از تماس مداوم مو با نواحی مانند صورت و پشت، جلوگیری از چرب شدن پوست، جلوگیری از تماس مکرر دست با همان نواحی

• جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست با انتخاب لباس های راحت و گشاد

• از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید، به علاوه از کرم های ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.

ترجمه: وقت صبح