خانم‌ها به ساعت‌های خواب بیشتری نیاز دارند!

وقت صبح-زنان نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند زیرا مردان عمیق‌تر می‌خوابند و سریع‌تر به خواب می‌روند.

به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، تحقیقات نشان داده است که زنان نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند زیرا مردان عمیق‌تر می‌خوابند و سریع‌تر به خواب می‌روند.

زنان به دلیل نوسانات هورمونی، عدم تحقیقات پزشکی در مورد آناتومی زنانه و بی خوابی مستعد ابتلا به اختلالات خواب هستند.

زنان معمولاً در مورد وظایف جنسیتی مانند مراقبت از دیگران، مدت زمان خواب کوتاه تری دارند.

زنان ممکن است به دلایل مختلف به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز داشته باشند. به گفته بنیاد خواب، در مقایسه با مردان، زنان 40 درصد بیشتر بی‌خوابی را تجربه می‌کنند.

علاوه بر این، زنان تقریبا دو برابر بیشتر در معرض تشخیص افسردگی و اضطراب هستند - دو اختلالی که ارتباط نزدیکی با بی‌خوابی دارند.

افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند اغلب برای به خواب رفتن یا خواب ماندن تلاش زیادی می‌کنند و اغلب در طول روز خواب آلود هستند.

یکی دیگر از توضیحات احتمالی برای نیازهای مختلف خواب، هورمون‌ها است. هورمون‌ها چرخه خواب و بیداری را کنترل می‌کنند. این هورمون‌ها بر سطح هوشیاری، گرسنگی و خستگی افراد تأثیر می گذارند.

در طول زندگی، زنان ممکن است تغییرات هورمونی ماهانه‌ای را متحمل شوند که بر ریتم شبانه روزی آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

قاعدگی، بارداری و یائسگی نیز دلایلی هستند که باعث می‌شوند زنان به خواب بیشتری نیاز داشته باشند.

منبع: www.thenews.com.pk