با این روش از زمان میگرن بعدی تان باخبر شوید!

وقت صبح- طبق مطالعه انجام شده در مجله علمی-پژوهشی علوم اعصاب، دو چیز می تواند زمان بروز میگرن بعدی را پیش بینی کند: تغییرات کیفیت خواب و سطح انرژی.

به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، دکتر کاتلین مریکانگاس، محقق اصلی این مطالعه، گفت: "یافته اصلی این مطالعه این بود که تغییرات کیفیت خواب و سطح انرژی در روز قبل، با حملع میگرن بعدی شما کاملا مرتبط بود."

مطالعه ای در فوریه 2018 نشان داد که میگرن های مزمن یکی از مشکلا بزرگ در افراد زیر 50 سال هستند.

این تحقیق با پیگیری رفتارها و علائم 477 نفر در مدت دو هفته انجام شد.

مطالعه نشان داد که سطح انرژی و کیفیت خواب در روز قبل، نشانه های مهمی از بروز حمله هلی میگرن بعدی هستند.

بر طبق داده ها، کسانی که کیفیت خواب بد و سطح انرژی پایین داشتند، صبح روز بعد به احتمال بیشتری با میگرن مواجه می شدند. افزایش سطح انرژی و استرس بالاتر از معمول معمولاً نشان دهنده آن است که میگرن در روز بعد ظاهر خواهد شد.

این یافته ها در پیشگیری و درمان میگرن مفید خواهد بود.

مریکانگاس گفت: "اگر بتوانیم چیزهایی را در محیط شناسایی کنیم که افراد می توانند تغییر دهند، آنگاه قادر خواهیم بود از بروز میگرن جلوگیری کنیم. سپس با خوابیدن و استراحت کردن میتوان بهبود پیدا کرد و از خودن دارو جلوگیری کرد." 

پنج نشانه معمول بروز میگرن شامل حساسیت به نور، خستگی، درد گردن و حساسیت به صدا و سرگیجه هستند.