برای مقابله با خجالتی بودن چه باید کرد؟

وقت صبح - ممکن است به دلیل یک رفتار یا اشتباه در هر محیط اجتماعی کمرویی کوتاه مدتی را تجربه کرده باشید.

در این مقاله 4 کاری که می توانید برای غلبه بر کمرویی انجام دهید را آورده ایم: 

1- اعتماد به نفس خود را افزایش دهید

کمرویی با اعتماد به نفس ارتباط مستقیم دارد.

 می توانید با تمرکز بر موفقیت های گذشته خود یا صرف زمان بیشتر برای فعالیت هایی که از آن ها لذت می برید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

2- به روی دوستی های جدید باز باشید

اگر به مرور زمان به دلیل خجالتی بودن از معاشرت پرهیز کرده اید، می توانید با تمرکز بر معاشرت بر این مسئله غلبه کنید.

اگر می خواهید با کمرویی مزمن کنار بیایید، می توانید با افراد جدیدی آشنا شوید و دوستی های جدید ایجاد کنید.

3- گفتار و زبان بدن خود را بهبود بخشید

عواملی مانند ظاهر، زبان بدن و گفتار می تواند باعث خجالتی بودن شود.

برقراری تماس چشمی با طرف مقابل و تنظیم لحن صدایتان می تواند میزان خجالتی بودن شما را کاهش دهد.

4- خودارزیابی اشتباه نکنید

کمرویی احساسی است که باعث می شود افراد بی رحمانه از شما انتقاد کنند.

بنابراین هنگامی که از خود انتقاد می کنید فقط بر ویژگی های بد خود تمرکز نکنید.

هنگام انجام خودارزیابی، باید از اشتباهات خود درس گرفته و با اظهارات مثبت به خود نزدیک شوید.

ترجمه: وقت صبح