پژوهش جدید ورزش کردن را دلیل پیری زود رس معرفی کرد!
مطالعات جدید نشان می‌دهد ورزش کردن یکی از دلایل پیری زود رس است!!
وقت صبح-ورزش کردن تنها یک فنوتیپ سالم و یک سبک زندگی کلی سالم‌تر را به همراه دارد که با خطر مرگ و میر کمتری همراه است!
به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، تحقیقات جدید گروهی از دانشمندان اسکاندیناویایی باعث ترس دوندگان و ورزشکاران شده است!
این تحقیقات نشان می‌دهد ورزش ممکن است به ما کمک نکند که عمر طولانی‌تری داشته باشیم و حتی ممکن است باعث شود سریع‌تر از گذشته پیر شویم.
این مطالعه توسط محققان دانشگاه یووَسکولَه در فنلاند انجام شد.
بیش از 11000 دوقلو همجنس فنلاندی بین سال‌های 1975 تا 2020 مورد مطالعه قرار گرفتند. در این بازده زمانی شرکت‌کنندگان مدت زمان ورزش متوسط خود را گزارش دادند.
سپس آن‌ها به چهار دسته تقسیم شدند: کم تحرک، فعالیت متوسط، فعال و بسیار فعال.
به طور کلی، افرادی که کمترین میزان ورزش را داشتند در مقایسه با افرادی که به طور منظم فعالیت داشتند در طول 45 سال حدود 20 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ بودند.
با این حال، زمانی که عوامل سبک زندگی مانند تحصیلات، شاخص توده بدنی، سیگار کشیدن و مصرف نوشیدنی‌های الکی در نظر گرفته شد، نتایج این پژوهش تغییر کرد.
ورزش کردن مزیت نداشت!
احتمال مرگ افراد کم تحرک تنها هفت درصد بیشتر از افراد فعال بود و ورزش کردن مداوم هیچ مزیت دیگری برای سلامتی نداشت!
در واقع، پیری بیولوژیکی برای کسانی که بیش از حد ورزش می‌کردند سریع‌تر اتفاق افتاد!
به طوری که فعال‌ترین افراد از نظر بدنی به طور میانگین حدود 1.8 سال پیرتر در ساعت بدن خود بودند.
این گزارش می‌گوید: «یافته‌های ما از این تئوری حمایت می‌کند که ورزش به خودی خود خطر مرگ و میر را کاهش نمی‌دهد. ورزش کردن تنها یک فنوتیپ سالم و یک سبک زندگی کلی سالم‌تر را به همراه دارد که با خطر مرگ و میر کمتری همراه است».
سازمان جهانی بهداشت می‌گوید بزرگسالان 18 تا 64 ساله باید حداقل 150 تا 300 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط یا 75 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید در هفته انجام دهند.
منبع: NewYork Post