ویدئو/ گربه‌ای که یوگا کار می‌کند!

به گزارش وقت صبح ، در این ویدئو این گربه بانمک به تقلید از صاحبش حرکات یوگا را انجام می‌دهد!

مزایای انجام ورزش یوگا

*یکی از مهم‌ترین فواید این فعالیت ورزشی افزایش انعطاف‌پذیری بدن می‌باشد.

*این ورزش باعث تقویت عضلات شده و به قوی‌تر شدن بافت‌های نرم بدن مانند: رباط ها، تاندون‌ها و … کمک می‌کند.

*طی انجام مرتب این فعالیت ورزشی به مرور زمان باعث قدرتمندی بدن شده و به اصلاح مشکلات بدنی از جمله قوز یا نشستن نادرست کمک می‌کند.

*انجام حرکات یوگا به مرور زمان تاثیر بسیار زیادی در روابط اجتماعی و بهتر شدن خلق و خو ایجاد می‌کند و باعث شادتر شدن روحیات افراد می‌شود؛ از مهم‌ترین دلیل این موضوع می‌توان به افزایش سطح اکسیژن بدن اشاره کرد.

*تنفس‌های عمیق حین انجام حرکات یوگا باعث افزایش توانایی ریه‌ها می‌شود و این موضوع باعث تمدد اعصاب می‌شود. این موضوع به طور چشمگیری باعث بهبود افسردگی می‌شود.

*از آن جایی که انجام حرکات یوگا باعث باعث توقف صداهای ذهن می‌شود، مرور زمان می‌توانید بر روی ذهن خود مسلط باشید.

ویدئو: خبرآنلاین