چگونه حس بی اعتمادی به همسر را شکست دهیم؟

وقت صبح – برای برقراری روابط سالم و طولانی مدت باید اعتماد شریک زندگی خود را جلب کنید و به او این احساس را بدهید که شما هم به او اعتماد دارید.

بیایید ببینیم برای غلبه بر احساس ناامنی چه کاری می توانید انجام دهید:

1_ کمال گرا نباشید

دیگر به دنبال شریکی نباشید که در همه چیز با او توافق داشته باشید.

این جستجو به مرور زمان شما را به ناامیدی می کشاند.

2_ سعی نکنید ذهن او را بخوانید

ارتباط ناکافی منجر به بی اعتمادی خواهد شد.

 به جای خواندن ذهن همسرتان سعی کنید با او صحبت کنید و ارتباط برقرار کنید.

3_ مقایسه نکنید 

ممکن است در روابط قبلی خود تجربیات منفی داشته باشید.

شما یک مکانیسم دفاعی برای اجتناب از تجربه داستان های گذشته در رابطه جدید خود ایجاد کرده و در اعتماد به طرف مقابل مشکل خواهید داشت.

برای ایجاد اعتماد، از مقایسه دوری کنید.

4_ مشکلات را بزرگ نکنید

سعی کنید مشکلات کوچک را بزرگتر از آنچه هستند نبینید.

علامت سوال در ذهن شما باعث می شود که به مرور زمان اعتمادتان را به رابطه خود از دست بدهید.

هیچ رابطه ای کامل نیست همه مشکلاتی دارند.

در یک رابطه سالم، باید شریک زندگی خود را همانطور که هست بپذیرید.

در حالی که از جنبه های مثبت شریک زندگی خود قدردانی می کنید، باید به جنبه های منفی شریک زندگی خود نیز احترام بگذارید.

ترجمه: وقت صبح