تفاوت ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی به همراه مزایا و معایب

تفاوت کلیدی بین ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی در نحوه مسدود کردن اشعه‌ها بدلیل مواد تشکیل دهنده آنها است. ضد آفتاب فیزیکی مانند یک سپر روی سطح پوست عمل می‌کند و اشعه های UV را بازتاب میدهد اما ضد آفتاب شیمیایی به پوست شما نفوذ می‌کند و بیشتر مانند یک اسفنج اشعه‌های مضر UV را جذب کرده و به گرما تبدیل میکند. در صورتی که درباره بافت ضد آفتاب نیاز به اطلاعات بیشتری دارید در مقاله تفاوت کرم ضد آفتاب با فلویید، لوسیون، اسپری و ژل ضد آفتاب به طور جامع درباره تفاوت آنها توضیح داده شده است.

ضد آفتاب فیزیکی چیست؟

تنها ترکیبات ضد آفتاب معدنی مورد تأیید FDA، اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند. ضد آفتاب های فیزیکی بیشتر با نام ضد آفتاب معدنی (مینرال) شناخته می‌شوند و مانند آینه با منعکس و پراکنده کردن پرتو های مضر خورشید از پوست محافظت میکند.

مزایا و معایب ضد آفتاب فیزیکی

مزایا:

این نوع ضدآفتاب ها انتخاب مناسب تری برای افرادی با پوست حساس، خشک، دارای اگزما و مستعد آکنه هستند.

ضد آفتاب فیزیکی برای زنان باردار و کودکان مناسب است زیرا باعث بروز حساسیت نمیشود.

بلافاصله پس از مصرف می‌توان در معرض نور خورشید قرار گرفت.

ضد آفتاب فیزیکی دارای خاصیت ضدالتهابی است.

نسبت به ضد آفتاب شیمیایی، خاصیت مرطوب‌کنندگی بیشتری دارد.

ضد آفتاب فیزیکی نسبت به ضد آفتاب های شیمیایی تاریخ انقضای بیشتری دارد.

معایب:

ممکن است یک لایه سفید روی پوست باقی بگذارند.

بافت سنگینی دارد و اغلب پخش کردنش دشوار است.

ضد آفتاب های معدنی به اندازه ضد آفتاب های شیمیایی در برابر آب مقاوم نیستند، بنابراین ممکن است لازم باشد که مرتباً آنها را تمدید کنید.

به آسانی از روی پوست پاک میشوند.

ضد آفتاب های فیزیکی نسبت به ضد آفتاب های شیمیایی قیمت بالاتری دارند.

ضد آفتاب شیمیایی چیست؟

مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب شیمیایی عبارتند از: اکسی بنزون، آووبنزون، اکتیزالات، اکتوکریلن، هموسالات و اکتینوکسات. ضدآفتاب شیمیایی اشعه های مضر خورشید را جذب میکند و با تبدیل آن به گرما از پوست محافظت میکند.

مزایا و معایب ضد آفتاب شیمیایی

مزایا:

بدون ایجاد حس چسبندگی یا چربی، به راحتی روی پوست پخش می‌شوند.

ضد آفتاب های شیمیایی در برابر آب و تعریق مقاوم تر هستند.

 بافت سبک تری دارند و رد سفیدی از خود به جا نمی‌گذارند.

ضد آفتاب های شیمیایی نسبت به ضد آفتاب های فیزیکی قیمت مناسب تری دارند.

معایب:

افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است واکنش‌های ناخواسته‌ای مانند قرمزی یا التهاب را نسبت به کرم ضد آفتاب شیمیایی تجربه کنند.

تاثیرگذاری این نوع ضد آفتاب در حفاظت از پوست در برابر نور خورشید مقداری طول می‌کشد.

ضد آفتاب ترکیبی چیست؟

ضد آفتاب ترکیبی یا هیبریدی(Hybrid Sunscreen) از ترکیب مواد تشکیل دهنده ضدآفتاب فیزیکی و شیمیایی درست میشود. این نوع ضد آفتاب بافت سبکی دارد و با بازتاب و جذب همزمان اشعه‌های مضر خورشید، به محافظت از پوست شما کمک می‌کند. هدف این ضدآفتاب؛ ارائه محافظت با طیف گسترده در برابر اشعه‌های UVA و UVB و به حداقل رساندن معایب ضدآفتاب فیزیکی و شیمیایی است. به دلیل وجود فیلترهای معدنی در کنار فیلترهای شیمیایی معمولاً تحریک‌پذیری کمتری دارند و برای اغلب پوست ها مناسب هستند.

اشعه UV آفتاب چیست و چه مضراتی دارد؟

اشعه های فرابنفش خورشید UV(Ultra Violet) شامل UVA وUVB  میباشد. اشعه UVA میتواند باعث تجزیه کلاژن (یک پروتین مهم در پوست) شده و موجب چین و چروک و پیری زودرس پوست شود. اشعه UVB با اثر گذاری روی لایه ی بیرونی پوست موجب آفتاب سوختگی میشود. اشعه‌های UVA از طریق پنجره‌ها وارد می‌شوند، به همین دلیل است که حتی اگر قصد بیرون رفتن ندارید استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه مهم است.

SPF چیست؟

SPF فاکتور محافظت ضدآفتاب در برابر خورشید است. SPF (sun protection factor ) نشان میدهد یک ضد آفتاب چقدر میتواند در برابر اشعه خورشید از پوست ما محافظت کند. طبق تحقیقات انجام شده به گفته پزشکان ضد آفتاب برای پوست صورت باید حداقل دارای SPF 30 باشد. عدد SPF روی ضد آفتاب صرف نظر از اینکه ضد آفتاب شیمیایی باشد یا فیزیکی (معدنی)، نشان دهنده سطح محافظت در برابر UVB است.

آیا SPF بالا از پوست بهتر محافظت میکند؟

تفاوت بین SPF 30 و SPF 50 نسبتاً جزئی است. SPF در برابر اشعه UVB  از پوست مراقبت می‌کند اما هرچه SPF بالاتر باشد در برابر اشعه UVA محافظت کمتری خواهد داشت. هیچ ضد آفتابی نمی‌تواند به طور دائم اشعه UVB را مسدود کند. پوست روشن، درصد بیشتری از نور خورشید را به خود جذب می‌کند پس بهتر است از ضد آفتاب با اس پی اف بالاتر استفاده کنید.

در ادامه میزان محافظت هر SPF طبق آزمایشات صورت گرفته را بیان میکنیم:

SPF 15-29: محافظت کمی دارند. ضدآفتاب با SPF 15 حدود 93٪ و ضدآفتاب با SPF 20 حدود 95٪ ازاشعه UVB را مسدود می‌کنند. این ضدآفتاب ها برای کسانی که زمان محدودی را در فضای باز می‌گذرانند مناسب هستند.

SPF 30-50: محافظت متوسط تا بالایی را دارد، ضد آفتاب با SPF 30 تقریباً 97٪ و ضد آفتاب با SPF 50 حدود 98٪ از اشعه UVB را مسدود می‌کنند. اکثر افراد می‌توانند از این مقدار SPF برای استفاده روزمره، مخصوصا برای فعالیت‌های طولانی در فضای باز، استفاده کنند. برای افرادی که مستعد آفتاب سوختگی هستند بسیار مناسب است.

SPF 50+: محافظت بیشتری دارد و بیش از ۹۸٪ از اشعه UVB را مسدود می‌کند. این سری از ضد آفتاب برای مواقعی که نیاز به قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب است توصیه میشود. برای افرادی که سابقه یا خطر ابتلا به سرطان پوست، بیماری‌های ژنتیکی مانند آلبینیسم (زالی) دارند پیشنهاد میشود.

چه نوع ضدآفتابی برای چه پوستی مناسب است؟

پوست خشک: بهترین ضد آفتاب برای این نوع پوست ، کرمی است که هم محافظت طیف گسترده (در برابر اشعه‌های UVA و UVB) و هم آبرسانی کافی را ارائه دهد. به دنبال کرم‌های ضد آفتاب با مواد مرطوب‌کننده مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشید.

پوست چرب: ضد آفتاب بدون چربی، غیر کومدون‌زا (منافذ پوست را نمیبندد) و سبک برای پوست چرب توصیه می‌شوند. از جمله بافت های سبک مانند ژلی و فلویید که به سرعت جذب می‌شوند و چربی از خود به جا نمی‌گذارند. بافت های فلوییدی بر پایه آب هستند و عمدتا جزو ضد آفتاب های شیمیایی به شمار میروند.

پوست حساس: ضد آفتاب های فیزیکی حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم برای پوست های حساس و زنان بردار توصیه می‌شوند.

سخن پایانی

هر دو نوع ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی مزایا و معایبی دارند.ضد آفتاب های فیزیکی برای پوست های حساس بهترین گزینه هستند. اگر به دنبال ضدآفتابی با قیمت مناسب هستید ضدآفتاب شمیایی انتخاب بهتری است. برای کسانی که ورزش های پر تحرک انجام میدهند ضدآفتاب شیمیایی مناسب تر است. به خاطر داشته باشید استفاده از هر ضد آفتابی بهتر از استفاده نکردن از ضد آفتاب است.

سوالات رایج

ضدآفتاب فیزیکی محافظت بیشتری دارد یا شیمیایی؟

هر دو نوع ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی، از پوست در برابر اشعه‌های UVB و UVA با مکانیسم های متفاوت محافظت می‌کنند.  اما ضد آفتاب های فیزیکی محافظت بالاتری دربرابر اشعه UVA نشان میدهد.

ضد آفتاب را هر چند ساعت باید تمدید کرد؟

ضد آفتاب معمولاً باید هر دو ساعت یکبار، به خصوص پس از تعریق تمدید شود. در مواردی مانند قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، تعریق یا شنا، ممکن است تمدید کرم ضد آفتاب به دفعات بیشتر ضروری باشد.

چقدر ضد آفتاب برای صورت کافی است؟

برای محافظت کافی از پوست در برابر آفتاب، حدود یک الی دو بند انگشت یا معادل 2میلی لیتر از ضدآفتاب کرمی برای صورت کافی است. برای ضد آفتاب فلوئیدی حدود دو انگشت توصیه میشود.

ضد آفتاب برای پوست های مستعد جوش ضرر دارد؟

خیر, اگر محصول مناسبی انخاب بشود ضرر ندارد. باید به دنبال ضد آفتابی که oil-free و non-comedogenic باشد بگردید تا منافذ پوست را نبندد.

چند دقیقه قبل از خروج از خانه باید ضد آفتاب زد؟

باید حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه از ضد آفتاب استفاده کنید. این کار به ضد آفتاب اجازه می‌دهد تا به درستی جذب پوست شما شود و یک لایه محافظ در برابر اشعه های ماوراء بنفش تشکیل دهد.

آیا در هوای ابری یا زمستان هم باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟

بله، در روزهای ابری و زمستان هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه ماوراء بنفش UVA از ابر ها عبور میکنند و برف و یخ نیز میتوانند این اشعه ها را منعکس کنند. بنابراین محافظت از پوست با ضد آفتاب، حتی در هوای ابری یا زمستان بسیار مهم است. همچنین بدلیل فیلتر کارآمد تر UVA توسط ضد آفتاب های فیزیکی استفاده از این نوع ضد آفتاب در این آب و هوا مناسب تر است.

آیا افراد با پوست تیره هم باید ضدآفتاب بزنند؟

پوست‌های تیره‌تر به دلیل سطح ملانین بالاتر، محافظت طبیعی در برابر اشعه‌های مضر خورشید را ارائه می‌دهند.اما استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست و ایجاد لک و تیرگی برای پوست های تیره نیز ضروری است.