ترتیب مراحل دوش گرفتن تأثیر زیادی روی سلامت پوست دارد؛ موضوعی که شاید تاکنون به آن دقت نکرده باشید. رعایت اصول صحیح در دوش گرفتن می‌تواند از خشکی، جوش و آسیب به پوست جلوگیری کند. در این مطلب، با روتین توصیه‌شده توسط متخصصان پوست آشنا می‌شویم. چطور می‌توانیم از دوش روزانه، بیشترین مراقبت را برای پوستمان به دست بیاوریم؟
بهترین ترتیب مراحل دوش گرفتن از نظر متخصصان
پیش از ورود به حمام، موهایتان را به آرامی شانه کنید. باز کردن گره‌های مو در حالت خشک، آسیب کمتری به تارهای مو می‌زند. در صورتی که نمی‌خواهید موهایتان خیس شود، از کلاه دوش استفاده کنید.
۱. موهایتان را شامپو و نرم‌کننده بزنید
اگر قصد شست‌وشوی موهایتان را دارید، ابتدا موها را کاملاً خیس کنید. مقدار شامپو باید متناسب با بلندی مو باشد.
افرادی که موهای رنگ‌شده، فر یا پوست سر حساسی دارند بهتر است از شامپوی بدون سولفات استفاده کنند تا کمتر دچار خشکی شوند. شامپو را روی پوست سر ماساژ دهید و آبکشی کنید. سپس مقدار کمی شامپو روی ساقه‌ی مو بزنید و دوباره آبکشی کنید. در ادامه، نرم‌کننده را به دو سوم انتهایی مو بزنید و بشویید.
در مورد تعداد دفعات شست‌وشوی مو، باید به وضعیت پوست سر توجه کنید. موهای نازک معمولاً نیاز به شست‌وشوی هر دو یا سه روز دارند، اما موهای فر و خشک می‌توانند تا یک هفته بدون شست‌وشو بمانند تا از شکستگی مو جلوگیری شود.
هشدار پزشکان درباره ادرار کردن زیر دوش حمام؛ بالاخره خوب است یا بد؟
۲. بدنتان را بشویید
شستن بدن بعد از مو باعث می‌شود بقایای نرم‌کننده که ممکن است باعث ایجاد جوش شود، کاملاً پاک شود. شست‌وشو را از گردن به سمت پاها انجام دهید. تمام قسمت‌های بدن از جمله زیر بغل‌ها، پاها و ساق‌ها باید به دقت شسته شوند. تعریق و تجمع باکتری در این بخش‌ها می‌تواند منجر به بوی بد یا عفونت شود.
برای شست‌وشوی بدن، می‌توانید از شوینده‌های ملایم و بدون سیلیکون یا فتالات استفاده کنید که حاوی ترکیباتی مانند نیاسینامید، ویتامین C و کلاژن پپتید باشند تا به آبرسانی و درخشش پوست کمک کنند. در شستن نواحی حساس، فقط بخش‌های خارجی را به آرامی تمیز کنید.
ژل دوش یا شاور ژل چیست و چه تفاوتی با شامپو بدن دارد؟
۳. اصلاح کنید (در صورت تمایل)
بهترین زمان برای اصلاح بدن، زمانی است که پوست گرم، مرطوب و تمیز باشد. اگر پیش از اصلاح، لایه‌برداری انجام دهید خوب است، اما الزامی نیست. نکته‌ی مهم‌تر، تعویض تیغ پس از شش بار استفاده است.
برای جلوگیری از ایجاد موهای زیرپوستی، بهتر است در جهت رویش موها اصلاح کنید، حتی اگر کمی غیرطبیعی به نظر برسد. بعد از اصلاح، بدن خود را آبکشی کنید.
۴. صورتتان را بشویید
شستن صورت در پایان دوش گرفتن اهمیت دارد. این کار کمک می‌کند بقایای نرم‌کننده‌ی مو که ممکن است باعث جوش روی پیشانی و خط رویش مو شود، به طور کامل پاک شود.
۵. بدن را خشک کنید
به جای کشیدن حوله روی پوست، آن را به آرامی روی بدن بگذارید و فشار دهید. برای خشک کردن موها، بهتر است از حوله‌ی میکروفایبر استفاده کنید تا آسیب کمتری به موها وارد شود.
۶. پوستتان را مرطوب کنید
بلافاصله بعد از خشک کردن ملایم، در حالی که پوست هنوز کمی مرطوب است، از لوسیون بدن استفاده کنید. این زمان بهترین فرصت برای حفظ رطوبت طبیعی پوست است.
