غذاهای فوق فرآوری شده، فرآیندهای پیچیده صنعتی را تجربه میکند که البته لزوما همه آنها منجر به ناسالم شدن غذا نمیشود؛ مثلا گوشت بر پایه سویا. اما مصرف دائمی این نوع غذاها به سریالی از مشکلات منجر میشود.
یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام و رعایت هشت عادت سالم در طول زندگی، عمرتان را افزایش میدهد. همچنین اتخاذ این عادات در میانسالی میتواند چندین دهه به طول عمر فرد اضافه کند.