برخی از خوراکیها وجود دارند که مانند شکلات با ایجاد سایش، حفره، پوسیدگی و سایر مشکلات، بر سلامت دندانهای شما تأثیر منفی میگذارند و باید از خوردن آنها اجتناب کنید.
در این گزارش تعدادی از این خوراکی ها معرفی میشوند.
نوشیدنیهای گازدار
نوشیدنیهای گازدار از جمله خوراکیهای مضر برای سلامت دندان هستند، زیرا حاوی مقادیر زیادی مواد کربنی هستند که با تولید پلاک و اسیدهای بیشتر به دندان و مینای آن آسیب میرسانند.
به عبارت دیگر، نوشیدن آب بلافاصله پس از مصرف این نوشابهها به مثابه ریختن اسید روی دندان است. نوشیدنیهای گازدار با رنگ تیره نیز باعث زردی دندانها میشوند.
میوههای خشک شده
میوههای خشک منبع عالی پروتئین و بسیار خوشمزه هستند، اما مشکلات بدی را برای سلامت دندان ایجاد میکنند؛ اگرچه ممکن است میان وعده سالمی باشد، اما چسبناک بوده و لای دندانها گیر میکند. همچنین حاوی مقدار زیادی قند است. اگر میخواهید میوه خشک بخورید برای جلوگیری از آسیب دندانها باید آنها را به خوبی بشوئید.
جویدن یخ
جویدن یخ عادت بدی است که به گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا برای دندانها مضر است، زیرا جویدن یخ باعث آسیب رسیدن و شکستن مینای دندان و همچنین باعث ایجاد مشکل در ایمپلنتهای دندانی میشود.
بیشتر بخوانید: لاغری سریع با این 5 ماده غذایی
مرکبات
مرکبات منابع عالی ویتامین C بوده و برای سلامت عمومی مفید هستند. با این حال، محتوای اسید موجود در این میوهها مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت باعث آسیب پذیری دندانها در برابر پوسیدگی میشود. با توجه به فواید مرکبات، همیشه توصیه میشود پس از مصرف آن حتما دهان خود را با آب بشویید تا از تجمع اسید روی دندانهای شما جلوگیری شود.
چیپس سیب زمینی
چیپس سیب زمینی تا حدی به دندان آسیب میزند، زیرا حاوی نشاسته است که به قند تبدیل میشود؛ همچنین تکههای سیب زمینی بین دندانها گیر کرده و تغذیه باکتریها را فراهم میکند که این منجر به پوسیدگی دندان میشود.
منبع:باشگاه خبرنگاران
