دمنوش برای پاکسازی ریه چی بخوریم؟

به گزارش وقت صبح، پاکسازی ریه به شما کمک می‌کند تا تنفسی آسان داشته باشید و به رفع هر نوع عفونت احتمالی در سیستم تنفس خود کمک کنید. استفاده از دمنوش‌های گیاهی یک راه مطمئن برای پاکسازی ریه است.

عفونت‌های ریوی طیفی از بیماری‌های تنفسی با علائم، علل و عوامل خطرزای متفاوت را شامل می‌شوند. علائم عفونت ریه معمولاً شامل سرفه، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، خستگی و تولید خلط است.

علل این عفونت‌ها می تواند متنوع باشد، از جمله باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و سایر عوامل بیماری‌زایی که به سیستم تنفسی حمله می‌کنند.

البته فاکتورهایی چون ضعف سیستم ایمنی، سیگار کشیدن، آلودگی هوا، تماس نزدیک با افراد آلوده و برخی شرایط پزشکی دیگر نیز می‌توانند خطر ابتلا به عفونت‌های ریوی را افزایش دهند. در این مقاله با بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه آشنا خواهید شد.

مزایای دمنوش‌ برای پاکسازی ریه

دمنوش‌های گیاهی یک رویکرد طبیعی و جامع برای حمایت از سلامت ریه و درمان عفونت های تنفسی ارائه می دهند. این دمنوش‌ها حاوی ترکیبات زیست فعال با خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، خلط‌ آور و تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که می‌توانند به کاهش علائم عفونت و بهبودی ریه کمک کنند.

بخار گرم دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به تسکین دستگاه تنفسی، کاهش احتقان و سرفه و ناراحتی قفسه سینه کمک کنند.

علاوه بر این، برخی از گیاهان دارویی موجود در دمنوش‌های گیاهی مانند اکالیپتوس، آویشن، نعناع فلفلی و ریشه شیرین بیان به طور سنتی برای اثرات مفیدشان بر سلامت تنفسی استفاده می‌شده‌اند.

این گیاهان می‌توانند به پاکسازی مخاط، کاهش التهاب، مبارزه با عوامل بیماری‌زا و حمایت از عملکرد کلی ریه کمک کنند.

با گنجاندن دمنوش‌های گیاهی در یک برنامه سلامتی، شما می‌توانید از خواص درمانی این داروهای طبیعی در حفظ سلامت ریه و مبارزه با عفونت‌های تنفسی بهره‌مند شوید. 

معرفی بهترین دمنوش‌ برای پاکسازی ریه

ریه‌ها یکی از ارگان‌های بسیار مهم بدن ما هستند. بطوریکه پیشتر هم گفتیم، بعضاً به دلیل عوامل بیماری‌زای مختلف، ریه‌ها دچار عفونت شده و عملکرد طبیعی آنها مختل می‌شود. به منظور مبارزه با عفونت ریه، طبیعتاً مداخلات پزشکی بسیار ضروری است، اما در کنار آن و حتی پیش از آن، بمنظور جلوگیری از ابتلا به مشکلات تنفسی و عفونی، می‌توان از برخی گیاهان بصورت دمنوش استفاده موثری کرد. در این بخش، تعدادی از گیاهان که موثرترین نقش در بهبود سیستم تنفسی و پاکسازی آن دارند، معرفی شده‌اند.

اکالیپتوس

اکالیپتوس یک گیاه شناخته شده است که به دلیل خواص ضد احتقانی و ضد میکروبی آن شناخته شده و بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه می‌تواند باشد. خواص ضد احتقانی این گیاه به رفع احتقان در دستگاه تنفسی کمک کرده، تنفس را آسان تر و علائمی مانند سفتی قفسه سینه و سرفه را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، اکالیپتوس دارای ویژگی ضد میکروبی نیز هست که می‌تواند به مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر عوامل بیماری‌زایی که ممکن است باعث عفونت‌های تنفسی شوند، کمک کند.

با استفاده از اکالیپتوس در دمنوش‌های گیاهی یا استنشاق بخار، شما می‌توانید از عملکرد دوگانه آن در رفع احتقان و حمایت از مکانیسم‌های دفاعی طبیعی بدن در برابر عفونت های تنفسی بهره‌مند شوید. اکالیپتوس گیاهی همه کاره است که نسل‌های متمادی برای ارتقای سلامت تنفسی و تسکین بیماری‌های رایج تنفسی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

آویشن؛ دمنوش برای پاکسازی ریه

آویشن گیاهی است که به دلیل عناصر ارزشمند و خواص ضد باکتریایی و خلط آور خود شهرت فراوان دارد. این گیاه نیز در طب سنتی از دیرباز برای ارتقاء سلامت ریه و رفع مشکلات تنفسی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. خاصیت ضد باکتریایی آویشن به مبارزه با باکتری‌های مضر در سیستم تنفسی کمک نموده و به طور بالقوه در درمان عفونت‌های باکتریایی چون برونشیت موثر است.

خواص خلط آور آویشن باعث شل شدن و دفع مخاط از راه‌های هوایی می‌شود و به رفع احتقان و کاهش مشکلات تنفسی کمک می‌نماید. با استفاده از دمنوش آویشن یا استنشاق بخار آن، شما می‌توانید ضمن مبارزه با عفونت‌های تنفسی، به بهبود مکانیسم طبیعی بدن برای پاکسازی مجاری تنفسی نیز بهره‌مند شوند. از آویشن به عنوان بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه استفاده کنید.

نعناع فلفلی

نعناع فلفلی گیاهی است همه کاره که به دلیل توانایی آن در تسکین مجاری تنفسی و رفع احتقان شناخته شده است. منتول موجود در نعناع دارای خاصیت خنک کنندگی است که می تواند به تسکین سوزش گلو و مجاری تنفسی کمک کرده و سرفه و ناراحتی را تسکین دهد. علاوه بر این، نعناع دارای خاصیت ضد احتقانی نیز است که می تواند با باز کردن راه‌های هوایی و تسهیل تنفس به کاهش احتقان کمک نماید.

با استفاده از نعناع فلفلی در دمنوش‌های گیاهی یا بصورت استنشاق بخار آن، می توان از اثرات تسکین‌دهنده این گیاه در سیستم تنفسی بهره‌مند شده و علائم مرتبط با عفونت‌های تنفسی را بهبود بخشید. طعم با طراوت و خواص درمانی نعناع همواره آن را به گزینه‌ای محبوب برای ارتقای سلامت تنفسی و تسکین طبیعی مشکلات تنفسی تبدیل کرده است.

ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان گیاهی است که به دلیل خواص ضد التهابی بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه می‌تواند باشد. ریشه شیرین بیان می‌تواند به کاهش التهاب در دستگاه تنفسی، تسکین سوزش و تسهیل تنفس کمک کند. علاوه بر این، ریشه شیرین بیان برای حمایت از سیستم ایمنی، کمک به دفاع بدن در برابر عفونت‌ها و حفظ سلامت کلی بدن نیز بسیار مفید است.

با گنجاندن ریشه شیرین بیان در لیست دمنوش‌های گیاهی خود می‌توانید از عملکرد دوگانه آن در آرام کردن التهاب کانال‌های هوایی و تقویت عملکرد ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌های تنفسی منتفع شوید.

گیاه ماهور و یا خرگوشک

این دمنوش از برگ های گیاه مولین که غالباً با نام گیاه ماهور و یا خرگوشک نیز شناخه می‌شود تهیه می‌گردد. مولین به واسطه دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی خود، از گذشته‌های دور، بویژه در اروپا، برای پاکسازی دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

این گیاه دارای خاصیت آرام‌بخشی و تسکین دهنده‌گی است و ضمن مفید بودن برای پاکسازی مخاط از ریه و کاهش تحریک گلو، می‌تواند موجب تقویت ریه، درمان سرماخوردگی، درمان گرفتگی سینه، کاهش سرفه، از بین بردن التهاب و موارد بسیار دیگر شود.

پونه کوهی

پونه کوهی از جمله گیاهان خانواده نعنائیان است. این گیاه حاوی خواص ضدباکتریائی قوی بوده و دو نوع از باکتریهای عفونت‌زا بنامهای “اشریشیاکلی” و ” سودووموناس آئروژینوزا” را از بین می‌برد.

در رابطه با ریه، پونه کوهی به دلیل برخورداری از ترکیباتی با خواص ضد میکروبی از جمله کارواکرول و تیمول قادر است تا با عفونت‌های تنفسی مقابله و ریه را پاکسازی نماید. دمنوش پونه کوهی را به عنوان بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه می‌توان به همان شکلی که هست یا با کمی عسل یا لیمو میل کرد تا طعم آن را افزایش دهد.

هشدار: با اینکه دمنوش پونه کوهی به طور کلی برای اکثر مردم بی‌خطر است، اما باید توجه داشته باشید که فرم‌های غلیظ پونه کوهی، مانند اسانس، روغن یا … باید با احتیاط و مشورت با یک پزشک متخصص استفاده شوند چرا که در مواردی می‌توانند همراه با خطرات بسیار جدی باشند.

زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی طبیعی است که می‌تواند به سلامت تنفس کمک نماید و به عنوان بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه استفاده شود. ترکیبات موجود در زنجبیل اثرات ضد باکتریایی داشته و عصاره متانول زنجبیل مانع رشد 19 نوع هلیکوباکتر پیلوری می شود. هلیکوباکتر پیلوری به مجموعه باکتریهایی اطلاق می‌شود که می‌توانند معده و روده اثنی‌عشر را آلوده به عفونت نمایند. زنجبیل باعث تسکین کانال‌های هوایی تحریک شده و بهبود و سلامت عملکرد ریه می‌شود.

پای خر

کلتسفود یا پای خر گیاهی دائمی و بوته مانند با گل‌های زرد است که ساقه‌هایی سراسر پوشیده از برگ‌های فلس مانند دارد.  به طور سنتی از این گیاه برای تامین و حفظ سلامت تنفسی استفاده می‌شده است. در طب گیاهی چین، این گیاه جایگاه خاصی داشته و برای درمان بیماری‌های تنفسی مانند سرفه، آسم، برونشیت حاد و مزمن استفاده می‌شده است.

در اروپا نیز به‌منظور درمان بیماری‌های تنفسی، از این گیاه در تولید فرآورده‌های گیاهی تجاری استفاده می‌شود. در حالت کلی، دم‌کرده این گیاه می‌تواند باعث تسکین سرفه و تحریک در دستگاه تنفسی شود. با این حال، دمنوش این گیاه نیز به دلیل وجود آلکالوئیدهای بالقوه مضر باید در حد اعتدال استفاده شود. قبل از استفاده از چای کلتفوت با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

طرز تهیه دمنوش‌های گیاهی برای پاکسازی ریه

در تهیه بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه، رعایت یکسری دستورالعمل‌ برای به حداکثر رساندن اثربخشی آنها ضروری است. در این قسمت برخی از نکات مهم دستورالعمل تشریح می‌شوند:

پس از انتخاب گیاه یا گیاهان مناسب، آنها را به نسبت مناسب ترکیب کنید. شما می‌توانید با توجه به دسترسی خود از گیاهان تازه یا خشک استفاده نمائید.

مخلوط گیاهی تهیه شده را در قابلمه یا کتری بریزید.

آب را در ظرفی جداگانه بجوشانید.

آب جوش را روی مخلوط گیاهی خود بریزید و روی آن را کاملاً بپوشانید. اجازه دهید تا بمدت 10 تا 15 دقیقه بدور از آتش مستقیم، دم بکشد. توجه داشته باشید که نباید دمنوش خود را روی شعله آتش بجوشانید، چراکه خواص آن از بین خواهد رفت.

پس از دم کشیدن، دمنوش گیاهی را از صافی عبور دهید تا دم کرده شما فاقد ساقه و برگ و … باشد.

در صورت تمایل می‌توانید از عسل یا یک شیرین‌کننده طبیعی به دمنوش خود اضافه کنید. عسل گزینه بسیار مناسبی است که می‌تواند اثرات تسکین دهنده و درمانی بیشتری در ناحیه گلو و عفونت ریه ایجاد کند. بعضاً از آبلیمو هم بسته به ذائقه افراد می‌توان استفاده کرد.

دمنوش خود را در حالیکه گرم است بنوشید.

سعی کنید دمنوش برای پاکسازی ریه را بصورت تازه تهیه و میل نمائید و اگر ممکن است، دمنوش مانده استفاده نکنید.

بسته به شدت عفونت ریه، می‌توانید دمنوش‌ برای پاکسازی ریه را 2 تا 3 بار در روز مورد استفاده قرار دهید.

عوارض دمنوش برای پاکسازی ریه

تصور نادرستی در بین عموم مردم رایج است مبنی بر اینکه داروها و دمنوش‌های گیاهی فاقد هرگونه عارضه جانبی هستند. واقعیت این است که اینچنین نیست. داروها و دمنوش‌های گیاهی هم ممکن است دارای عوارض جانبی باشند. بنابراین باید به چند نکته در مصرف این قبیل مواد طبیعی دقت نمائید:

واکنش‌های آلرژیک یا تداخل داروئی

برخی از گیاهان ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک یا تداخل داروئی باشند. قبل از استفاده از دمنوش‌ برای پاکسازی ریه، بهتر است با پزشک مشورت کنید. این مساله به خصوص اگر باردار، شیرده یا شرایط بهداشتی خاصی دارید، بسیار مهم است.

مصرف بیش از حد برخی گیاهان دارویی ممکن است منجر به مشکلات گوارشی یا واکنش‌های آلرژیک شود.

در طول مصرف، سعی کنید تا تغییرات خود را مورد توجه قرار دهید تا اگر چنانچه عارضه نامطلوبی مشاهده شد، بلافاصله مصرف دارو یا دمنوش گیاهی خود را قطع کنید.

جمع بندی در مورد بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه

گیاهان می توانند با تامین مواد مغذی ضروری، آنتی اکسیدان‌ها و مواد شیمیایی گیاهی، از سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن ما حمایت کنند. انسان در طول تاریخ و بطور تجربی با خواص گیاهان و نقش آنها در سلامتی آشنا شده و آنها را مورد استفاده قرار داده است.

با اینکه همه دمنوش‌های مورد اشاره به طور بالقوه برای سیستم تنفسی ما مفید هستند، اما واقعیت این است که به دلیل واکنش‌های متفاوت بدن ما به مواد موجود در گیاهان، ممکن است که آثار درمانی این گیاهان در همگان به یک اندازه نباشد. به همین خاطر، با اطمینان خاطر نمی‌توان یکی از آنها را بعنوان بهترین، انتخاب کرد.

نکته حائز اهمیت دیگر اینکه دمنوش‌های گیاهی هم علی‌رغم فواید فراوان، ممکن است دارای عوارض جانبی باشند. بنابراین، باید مراقب تداخلات داروئی، آلرژی و سایر عوارض ناخواسته احتمالی بوده و ضمن مشورت با پزشک به ویژه در صورت داشتن شرایط پزشکی خاص، از مصرف بی رویه آنها خودداری کرد.

منبع: مثبت سبز