وقت صبح– گاهی اوقات ممکن است چیزهایی را به همسرمان بگوییم که بعداً پشیمان شویم. برخی از کلمات می توانند اثرات منفی پایداری بر احساسات، اعتماد به نفس و عزت نفس شریک ما داشته باشند.
به گفته درمانگران مواردی وجود دارد که هرگز نباید به شریک زندگی خود بگویید چرا که می تواند به رابطه شما آسیب جدی وارد کنند.
1- "تو هم مثل او هستی"
مقایسه شریک زندگی خود با شخص دیگری، راهی مطمئن برای جریحه دار کردن احساسات او و ایجاد احساس بی کفایتی در همسرتان است!
به جای مقایسه کردن سعی کنید روی نقاط قوت و ویژگی های مثبت شریک زندگی خود تمرکز کنید.
2- از تعمیم ها استفاده نکنید
استفاده از کلمات مطلق مانند «همیشه» یا «هرگز» می تواند باعث شود که شریک زندگی شما احساس بی ارزش بودن کند.
به جای استفاده از کلیات، سعی کنید در مورد آنچه شما را آزار می دهد دقیق و واقع بین باشید.
از جملاتی که با «من» شروع میشوند برای بیان احساسات و نیازهای خود استفاده کنید.
3- "اگر مرا دوست داشتی این کار را می کردی"
این نوع احساس گناه دادن به همسرتان می تواند اعتماد و احترام را در رابطه شما از بین ببرد.
همچنین می تواند باعث شود شریک زندگی شما احساس کند که برای نظرات، ترجیحات یا مرزهای او ارزشی قائل نیستید و فقط به نیازهای خود اهمیت می دهید.
سعی کنید به انتخاب ها و استقلال شریک خود احترام بگذارید.
4-انتقاد بیش از حد
استفاده از عباراتی بیش از حد منفی یا انتقادی می تواند به طور ناخواسته به احساسات شریک زندگی شما آسیب برساند.
ممکن است به نظر برسد که او را آنطور که هست نمی پذیرید و می خواهید تغییر کند.
در عوض بهتر است توضیح دهید که چه کارها یا رفتار هایی شما را آزار می دهد.
ترجمه: وقت صبح
